Top-10 produktų, padidinti savo potencija

Kaip sakė pats senovės žinomas gydytojas visų laikų ir tautų – "Mes esame tai, ką valgome". Iš to kyla išvada — kuo daugiau naudingų produktų, tuo geriau sveikatai.

Produktai, sumažėti, savo potencija — svarbiausias veiksnys, bet vyrai. Žinant, kad įtraukti į savo racioną, galima ir už metus į priekį pamiršti apie problemas lovoje, ir skubios pagalbos atvejais.

Vitaminai ir mikroelementai reikia

produktai sumažėti, savo potencija

Už gerą potenciją į organizmą vaikinas turi nuolat būti maisto, turtingas mikroelementai. Svarbiausi iš jų:

  1. Vitaminas B9 (folio rūgštis) – būtina sveikatos tinklą, nervinių pluoštų, nuo būsenos, kurioms priklauso laipsnis skardinis varpą krauju, linksmumas;
  2. Vitaminas A – atsakingas už sintezė baltymų, riebalų, lytinių hormonų;
  3. B grupės vitaminų – būtinos ištvermės, aktyvumo, gyvybingumo ir energijos, stiprus nervų sistemą;
  4. Vitaminas E – yra atsakingas už spermatozoidų kiekį ir kokybę, tonusą tinklą, procesus hematopoiesis;
  5. Vitaminas C – būtinas stiprus gamtos apsaugos ir gyvybingumą "buožgalvių";
  6. Vitaminas D – nuo jo lygio priklauso kiekis fosforo, kalio, kalcio, reikia, kad tinkamai veiktų šlapimo takų takai;
  7. Cinkas – dalyvauja gamybos testosterono, nuo jo kiekio priklauso visos sistemos darbas atgaminti;
  8. Selenas – pagerina testosterono gamyba, kokybė ir kiekis spermos, apsaugo nuo plėtros į prostatos navikų;
  9. Magnis – padidina įeina lytinio hormono, atsakingas už sveikatos kraujas sistemos, prostatos;
  10. L-karnitinas, dalyvaujančių formuojant stiprus erekciją, plėtros kokybės sėklos.

Beveik visi vitaminai ar elementus galima gauti iš maisto, jei teisingai sudaryti savo racioną. Toks maistas bus toli gražu ne mityba, kaip mano daugelis, o, atvirkščiai, turtingas ir pilnavertis.

Kas labiausiai naudinga

Iš produktų, siekiant pagerinti vyrų potenciją galima išskirti keletą grupių, kurios turėtų būti pagrindas meniu.

Riešutai

  • yra cinkas, vitaminas E, magnis, argininas – elementas, kuris atsakingas už azoto oksido sintezė, be kurio erekciją neateina;
  • norėdami potenciją vyrams svarbu, visų rūšių riešutų. Nauda bus maksimalus , jei valgyti jų žalias kasdien. Jų efektyvumas mažesnis įtraukus į kitus patiekalus(dalis mikroelementai dingsta, kai šilumos perdirbimo), tačiau toks vartojimas taip pat leidžiama;
  • sustiprinti efektą padės ryšys riešutų su vaisiais, daržovėmis, medumi;
  • didžiausias rezultatas, siekiant pagerinti potenciją priima kedrų riešutai, juos galima vartoti į beribių kiekiais, muskato riešutas riešutas, jo užtenka visai mažai.

Smulkus muskato riešutas riešutas parduodamas skyriaus prieskonių, bet kokio prekybos centro, bet naudos iš jo nebus — kapotos, jis praranda savo savybes, tampa tiesiog prieskonių.

Jūros gėrybės

  • į užšaldyti yra cinkas, selenas;
  • kaip produktai, padidinti potenciją tinka visi jūros gyventojai, bet didžiausią vertę turi austrės, rykliai, spinduliai;
  • beveik visos jūros gėrybės — gamtos afrodiziakai, ir todėl padidinti lytinis potraukis ir seksualinės jėgos beveik iš karto;
  • greitai pagerinti erekcijos funkcijos vartoti juos geriau sūris forma (jei tai įmanoma), arba kelti minimalų terminis apdorojimas.

Kiaušiniai

maitinimas, kai potenciją
  • ypatingą vietą produktus, teigiamai įtakojančių savo potencija vyrams, užima putpelės arba vištienos, kiaušinių, jie yra turtingas baltymų, aukštos turiniu, fosforo, geležies, amino rūgščių;
  • kasdien kiaušinių vartojimas gerokai padidins libido, duos ilgą erekciją, greitas atkūrimas po sekso;
  • kūno temperatūra putpelės sudaro apie 40 laipsnių, todėl putpelės kiaušiniai nėra Salmonella, juos galima gerti žalias.

Mėsa

  • svarbu vyrų jėgos raudonos mėsos mitybos veislių, žvėriena, labiausiai intymus dalis gyvūnų vyrų — sėklidės;
  • mėsa — puikus afrodizanto, yra atsakinga už procesus nervų sistemos, stiprinimas seksualinis potraukis.
  • kad maistas, skirtas potenciją buvo naudinga, mėsa turi būti kaitinti arba išnyksta su teisinga, lengva garnyras, geriau – daržovių;
  • ištremtas jiems kainuoja didelius kiekius mėsos padidins turinys baltymų. Tai reikalauja papildomų energijos sąnaudų jį perdirbti ir, kaip ne liūdna, priešingos poveikio vyriški gebėjimas.

Česnakai ir svogūnai

  • tarp visų atstovų gamtos dobrodziejstwa turi ir taip pilna kompleksu "vyriska" vitaminų, amino rūgščių, makro, mikroelementai;
  • kasdien addicting stabilizuoja hormonų pusiausvyrą, stiprinti imunitetą;
  • svarbus bruožas — išlaiko savo naudingų savybių net po terminė poveikio, t. k. gerina savo svarbu alyvos "kaimynų pagal šaukštu".

Medus

  • aukštos turinys baltymų pagerins hyperemia: bus pilnavertis kraujo pritekėjimą į smulkaus dubens, o tai reiškia, trukmė erekciją, jėgos seksualinis sužadinimas;
  • naudinga, kad pats medų, taip ir kiti produktai bitininkystė, jie pagerina testosterono sintezė, didina tonusą, ištvermę, dėl didelių apimčių gliukozės ir fruktozė.

Tačiau, ištremtas jiems ne verta, saldus lengvas, gali sukelti įdarbinimo antsvorio – 10 gramų medaus per dieną yra pakankamai.

Vynuogės

  • reikalingas vyrams, kai problemų su potencija, jei tas sukeltas pažeidimas darbo kraujas sistema;
  • pozityviai paveikti lytinę sistemą visų rūšių, įskaitant sulčių, razinų, jaunas vynas (paskutinis – vidutinio dydžio!);
  • kelia vyriški galimybes, padidina skaičių sveikų, aktyvių spermatozoidų, o todėl yra pajėgi susidoroti su nevaisingumas.

Šokoladas

  • taikoma produktams, jei potenciją greitai veiksmus, yra unikalus cheminiai junginiai, veikiantys į emocinis žmogaus būseną. Sukelia jausmą įsimylėjo, pagerina nuotaiką, padidina lytinis potraukis, įeina androgenų;
  • norėdami gauti reikiamo efekto imkite tik juodas šokoladas su dideliu turiniu kakavos be užpildai (be riešutų), kraštutinis variantas – karštas šokoladas.

Salierai

  • yra visi mineralai ir vitaminai, būtinos žmogaus dauginimosi — nuo seksualinio nepajėgumo, iki ejakuliacija sveika sėklos skysčio;
  • visų pirma, patiekalai su salierų didina įeina testosterono, nuo kurio priklauso hormonų pusiausvyrą ir visas funkcijas reprodukcijos sistemos.

Cicurina

šokoladas kai potenciją
  • vienas iš labiausiai egzotinių vidaus vyrų produktų didinti potenciją — cicurina arba kupranugaris skrandį. Rytų šalyse, jo nuomone, yra gamtos analogas Viagra, poveikis nuo jo valgymo beveik akimirksniu. Pasiekti ją labai sunku, bet proc to stovi, t. į.;
  • vartoja jos mažais kiekiais, o tai reiškia, vienos skrandžio pakankamai ilgai;
  • laikyti galima ilgai, juk rezultatas skrandžio kupranugario rengia ypatingu būdu – kaip alkoholis tinktūra arba džiovinti.

Kokie produktai kenkia

Kenksmingų produktų potenciją taip pat egzistuoja, o todėl juos reikia išbraukti iš maisto arba, kraštutiniu atveju, stengtis sumažinti jų suvartojimą iki minimumo.

Į sąrašą iš mirtinas sudaro:

  1. Alkoholiniai gėrimai – žudo spermos, skatina plėtoti ligų, nervų, širdies ir kraujagyslių sistemą, sukelia ankstyvos disfunkcija.
  2. Saldus sodos gėrimai – besaikis vartojimas veda prie dehidratacija, o tai padidina klampa spermos ir kraujo.
  3. Rūkyti – kenkia vyrų sveikatai tuo, kad esanti jų rūkyti skystis gali sustiprinti toksiškumo poveikis sėklidės, tai atsižvelgta į plėtros testosterono.
  4. Daržovių sviestas (išskyrus alyvuogių) – sumažina androgenų sintezė.
  5. Saldžios mielių pyragus, kiti gaminiai iš kviečiai miltų.

Į sąrašą kenksmingų norėdami potenciją produktų, pavojingų ir švirkščiamuosius dideliais kiekiais, taip pat įeina:

  1. Riebalų pieno.
  2. Sojų.
  3. Maisto iš restoranų, greito maisto.
  4. Alus.
  5. Majonezas ir kiti parduotuvės padažai.
  6. Užkandžiai.
  7. Kofeinas.
  8. Kalendra.

Pilnas pasitikėjimo savimi pasiduoti nuo visko, kur yra konservantai, GMO, dirbtinių dažų ir kitą paramos chemija, palaipsniui "apsinuodijimas" jus ir savo jėgą.

Ką dar svarbu stiprus vyriškos jėgos?

Tik laikytis dietos arba principų tinkama mityba, siekiant pagerinti vyrų potenciją nepakanka. Rūpinimasis sveikata turėtų būti integruota. Atkreipkite dėmesį į tokius veiksnius:

  • sveikas gyvenimo būdas – pagrindinės naikintojus sveikatos — blogų įpročių, dažnų stresų, sėdimas darbas ilgalaikis susilaikymą arba netvarkinga seksualinių ryšių. Sumažinti juos iki minimumo (o geriau, venkite visiškai), galima žymiai pagerinti savijautą ir seksualines galimybes;
  • sporto krūvį. Valgyti tik naudingų maisto erekciją, jaunas vyras rizikuoja priaugti keletą papildomų kilogramų arba uždirbti erekcijos funkcijos sutrikimas, jei jis mažai juda. Sportas ir pratimas tikrai turėtų būti gyvenimo vyro, bet kokio amžiaus. Jų išvaizda nevaidina didelės reikšmės, svarbiausia, kad užsiėmimai buvo reguliarūs ir teiktų malonumą.

Padės, ar vaistinė vitaminų kompleksai

  • naudingi produktai vyrams — tai tie, kuriuose reikia užtikrinti visavertę reprodukcijos sistemos cheminiai elementai. Tačiau, ne kiekvienas vaikinas gali kasdien vartoti jūros gėrybių arba šviežios daržovės-vaisiai, kuriuose nėra nitratus/. Pirmas dalykas ne visada įmanoma dėl finansinių priežasčių, o antrasis – dėl sezoniškumas. Didžioji dalis produktų, pagerinti savo potencija, dėl įvairių priežasčių, prieinama ne visiems. Į pagalbą ateis paplitusi, naudoti kasdien vitamino-mineralų kompleksai, sukurti farmakologinių įmonėmis;
  • multivitaminų rekomenduoja priimti visiems vyrams vyresnio amžiaus, nepriklausomai nuo išsamumą ir teisingumą maisto, daugelio elementų, ne visada teisingai virškinami dėl amžiaus pokyčių. Pasirinkimas preparato geriau duoti specialistui po tyrimo, bet galima tai padaryti ir pačiam;
  • kompleksų vyrams sukūrė daug, tačiau pirmenybę šią tuo, kad yra parduodami vaistinėse ir yra sudarytas visi reikalingi vitaminai, cinkas, selenas ir magnis. Tai ir paprasti kompleksai, ir specialiai vaikinai.

Išvados

pratimai

Stiprus potencija – pasekmė koordinuotą naudotis daugeliu vidaus organų, todėl valgyti reikia taip, kad visi jie veik pilnutinai.