Kokie produktai didina savo potencija vyrams: sąrašas naudinga ir uždraustas miltų

Erekcijos sutrikimas – tai rimta problema, be tokio dėmesio į kurią vyras gali prarasti gebėjimą toliau pobūdžio. Šiandien yra daug gerų metodų atsikratyti lytinio impotencija namuose, bet nė vienas iš jų neduos laukiamo rezultato, jei laiku negali pakeisti savo gyvenimo būdą. Visų pirma tai reiškia, kad, atsisakyti žalingų įpročių, taip pat persvarstyti savo maisto. Siekiant padidinti savo potencija pakankamai ištrinti iš dienos meniu visą kenksmingas maistą ir pakeisti jos produktais, daug mineralų ir vitaminų.

produktai, skirti pagerinti potenciją

Tinkama mityba ir potencija: koks yra ryšys?

Kenksmingas maistas blogai pat ne tik stiprumo, bet ir sugebėti visą organizmą apskritai. Ji paleidiklius atsiradimas problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, tampa nutukimo priežastis, o taip pat skatina sutrikimų keitimo procesus. Visa tai anksčiau ar vėliau sukelia erekcijos sutrikimų, atsikratyti kurios kartais būna labai sunku.

Išlaikyti savo vyrų sveikata, gydytojai rekomenduoja atkreipti dėmesį ir į atrankos teisingą maisto. Naudojant sveikų maisto produktų galima pasotinti organizmą teisė vitaminais ir pagreitinti įeina testosterono. Geras priedas prie sveikos mitybos taps mankšta, kuria siekiama stiprinti gaktos-coccygeal raumenis ir priimti Maisto papildai.

Top-5 produktus, kurie yra grėsmė potenciją

Mitybos specialistai sudarė produktų sąrašą, kurie labiausiai kenkia vyrų sveikatai. Jų dažnas buvimas kasdien dietos su 100% tikimybė, kad bus lytis impotencija, o kai kuriais atvejais ir į nevaisingumą bei.

  1. Mėsos pramonės produkcijos. Vištiena, kiauliena arba jautiena, kuri parduodama į skaitikliai prekybos centrų, yra daug hormonų, naudojamų gamintojų produktų gamyba paspartinti augimo gyvūnų. Švirkščiamuosius tokių produktų mes vyrai, pasikeis ir asmeninis hormonų balansą, kas sukelia impotencija, o taip pat pažeisti darbo organų reprodukcijos sistemos.
  2. Rūkyti. Produktai, karšto arba šalto dešra tvarkomi ypatinga sprendimas, provokuoja kaupimo toksinus liaukos, atsakinga už įeina testosterono.
  3. Greitas maistas. Patiekalai, greito maisto yra pagrindinis šaltinis transgeninių riebalų, kurie sukelia mutacijos į genų lygio ir rimtų žirgų lenktynių hormoninių fono. Reguliariai vartojama "gatvė" valgio tampa nutukimo priežastis ir sumažinti erekciją.
  4. Kepykla gaminius. Pyragus ir duoną, kuriose yra keletas piktų kad vyrai produktai – mielės ir cukrus. Jie padeda sumažinti energijos lygio testosterono, o tai neigiamai veikia į vyrų suderinamumas lovoje.
  5. Sojos mėsa. Sojos pupelių yra produktas, kuris yra pagrindinis šaltinis fitoestrogenų – augalų pakeitimo moteriska lytinių hormonų. Mažais kiekiais sojos produktai nėra priežastis žalos sveikatai vyrų, tačiau jos iš dalies akcinio dietos engti įeina testosterono.

Be viso sekančių gydytojai rekomenduoja apriboti geriamojo produktų, tokių kaip:

  • riebalų pienas, grietinė;
  • dešra;
  • pusgaminiai;
  • saldainių;
  • užkandžiai;
  • saulėgrąžų aliejaus.

Žala sporto maitinimo

tinkama mityba

Maitinimas sportininkai turi mase privalumų:laimėjusių

  • didelė energetinė vertė;
  • greitas virškinamumą;
  • pagreitis kurti raumenų masę.

Tačiau, nepaisant to, kad dabar visur pakartotinai apie sporto naudą sveikatai maisto, jis gali sukelti atsiradimo problemų su vyriški sveikata. Tai paaiškinama tuo, kad asmuo dieta, profesionaliai darbas koks nors sportas, daugiausia sudaro valgyti įvairių maisto papildų su baltymų, kurie neigiamai įtakos libido – tai lytinis potraukis.

Norėdami padėti savo organizmui geriau susidoroti su fizinių apkrovų ekspertai rekomenduoja atsisakyti įvairių cheminių vaistų ir teikti pirmenybę natūralios maiste – namų mėsa, kiaušiniai, vaisiai. Šie produktai padės palaikyti savo kūną yra normalu, ne prisidėti įdarbinimo riebalų, taip pat ne priežastis žalos potenciją.

Geriausi produktai potenciją

Produktai, kurie padeda atsikratyti erekcijos sutrikimų, reikia būti savimi trijų svarbių vitamino B,C, E. Jie paspartina darbą reprodukcijos sistemą, padeda sustiprinti erekciją ir padidinti laidumas nervinių impulsų per stuburo smegenis.

Be viso sekančių į racioną suaugusiųjų vyrai turi būti maistas, turtingas įvairiomis mikroelementai:

  • cinkas;
  • chromas;
  • selenas;
  • natrio kiekius;
  • mangano.

Jų trūkumas organizme ne tik sukelia silpnėjanti erekciją ir kokybės pablogėjimą ejakuliato, bet ir paleidiklius sutrikimų veikimą vidaus organų.

Perimti trūkumas naudingų medžiagų gali toks maistas, kaip:

  • jūros gėrybių;
  • maistas augalinės kilmės;
  • kiaušiniai;
  • kepenys.

Jūros gėrybės prieš erekcijos disfunkcija

Triktys reprodukcijos sistema yra susiję ne tiek su blogiu gyvenimo būdu, kiek su nepakankamo gamyba testosterono – svarbaus hormono organizme vyrai, atsakingas už normalus funkcijos lytinių organų. Siekiant padidinti jo sintezės turi skirtis savo dietos jūros gėrybės su dideliu turiniu ir riebalų rūgštis, selenas ir cinkas. Visos šios naudingos medžiagos stimuliuoja darbą prostatos, taip pat teigiamai įtakos savo potencija.

Krevetės

kenksmingas maistas

Krevečių mėsa yra laikoma produkto žemos klasės kalorijų, todėl labai pageidaujamų sudarant mityba meniu. Ji greitai digest ir suteikia organizmui angliavandeniai. Krevetės – tai turtingas fount baltymų, kurie turi būti įtraukti į racioną, vyrai bent kelis kartus per savaitę.

Ši rūšis jūros gėrybių įspėja atsiradimas erekcijos sutrikimų ir padeda atsikratyti jau esamos problemos su potencija. Be to, krevetės balansas cholesterolio lygį kraujyje, padidinti libido, pagerina kokybės ejakuliato, o taip pat teigiamai paveikti į valstybės kraujagyslių sistemos.

Riebalų jūrų žuvis

Silkės, skumbrės, lašišų, tunų, – visi jie turi savyje labai daug polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3 ir Omega-6. Duomenys medžiagos stiprina aukštis kapiliarai, mažesnis cholesterolio lygį, taip pat išvengti trombozė.

Jūrų žuvys, pagerėja organų aprūpinimas krauju mažojo dubens, tokiu būdu stiprina savo potencija. Greitai jo przepastny tel kraujas skysčiu yra raktas į tvirtą ir ilgą erekciją.

Be to riebaus jūrų žuvis:

  • pagerina smegenų aktyvumas;
  • gali sriegis lytinis aktas;
  • apsaugo nuo plėtros ligų ir sąnarių;
  • įspėja prostatos vėžys;
  • apsaugo nuo ligų nervų sistema.

Vėžys

Krabų mėsa taikoma kategorijos skanus produktų. Ji turi minkštą, švelnus tekstūra be jungiamojo audinio. Sudėtis krabų mėsos įeina lengvai virškinamas baltymas, kuris yra ne "apkrovos" darbą Virškinimo trakto.

Šis jūros gėrybės rekomenduojama vyrams, kurie kenčia nuo antsvorio ir skundžiasi dėl silpnas erekciją. Dėl to, kad krabų mėsa kaupia sau daug jodo, ji padeda atkurti darbą skydliaukės problemų. Tai gerai, turi įtakos hormonų pusiausvyrą ir procesą, medžiagų apykaitą.

Kartu su šia mėsa, krabų pašalina cholesterolio arterinį apnašas kaupiasi į induose, padeda išsiskirti su daugeliu ligų širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina kraujas ir normalizuoja darbą lytinių organų.

Norėdami gauti didžiausią naudą iš gerti tai delikatesas gydytojai pataria sutapatinti tokius jo su gamtos afrodiziakai, pavyzdžiui, šlepetės veržles arba krapų. Toks derinys padės paspartinti įeina testosterono, sustiprins lytinis potraukis ir suteiks galimybę gauti daugiau malonumo iš proceso santykiai.

Nauda augalinės medžiagos maisto

Pagerinti valstybės vyrų sveikatos padės vartojama daržovių ir vaisių, kurie yra patys pakankamai daug naudingų vitaminų. Toks būdas pakeltų lygį, potenciją labiausiai tiks tiems, kurie nevalgo gyvulinės kilmės maisto (vegetarai).

Stiprinti potenciją specialistai rekomenduoja įtraukti į savo racioną, daržovių maisto, kuriame į vitaminas E. Jis užtikrina normalų lytinių liaukų ir padeda gryninti kraujo. Produktus su aukštos vitaminu E yra:

  • augalų aliejai (sojos, saulėgrąžų, alyvuogių);
  • migdolai;
  • riešutų;
  • špinatai;
  • bulvės;
  • salotos lapų.

Ne mažiau svarbu vartoti pakankamai vitamino C, kuris medicinoje laikoma pagrindiniu reguliatorium potenciją. Perimti jo stoką į vyriški organizme galės:

  • citrinos;
  • kivi;
  • ropė;
  • serbentai;
  • pipirų.

Kartu su pateiktoje augalinės medžiagos maistu reikia valgyti daugiau pupelių, sėlenos, brokoliai, agurkai. Jie yra fount vitaminų B grupės, kurie yra atsakingi už normalizavimo į kraujo apytakos organai reprodukcijos sistemos, taip pat už kokybę ejakuliato.

Būdas virimo reikšmė

Dauguma žmonių mano, kad maitintuvo perdirbimo augalinės medžiagos maisto įjungia užraktą iš jos struktūrą visos naudingos medžiagos padeda organizmui lengviau įsisavinti tokį maistą. Tačiau iš tikrųjų taip nėra.

Šiluminio poveikio daržovės ar vaisiai veda prie to, kad iš jų dingsta beveik 60% vitaminų, todėl tokie patiekalai mažiau naudingas sveikatai. Todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja valgyti tik naujausios daržovių maisto, todėl iš jo salotas. Į kraštutinis atvejis, galite ją wrap į folija, iškepti per 5 minutes ir valgyti iš karto po paruošimo.

Vištienos ir putpelės kiaušinius, kai erekcijos disfunkcija

jūros gėrybės

Kiaušiniai teikia žmogaus organizmui vitaminais A, B, K, E, D ir tokie mikroelementai, kaip:

  • mangano;
  • fosforo;
  • cinkas;
  • kalcio;
  • geležies.

Visi jie yra neatsiejama vyrų, vietos, ir yra dauguma gerai žinomų vaistų erekcijos sutrikimams gydyti.

Putpelės kiaušiniai

Kiaušiniai uolã skiriasi nuo chick daugiau nei turtingas sudėtimi. Jų baltymų yra:

  • propiono rūgštis;
  • lizinas;
  • γ;
  • histidinas;
  • acto rūgštis;
  • vitaminas PP.

Sudėtis trynys prisijungęs:

  • selenas;
  • kalio;
  • varis.

Tokios naudingos medžiagos sumažina riziką susirgti uždegiminės procesus organus mažojo dubens, pagreitinti regeneraciją pažeistų audinių, taip pat ir balansas androgeninį pusiausvyrą.

Paros dozė gerti putpelės kiaušiniai – 2-3 vnt., Kai vykdomai impotencija, galima padidinti jų kiekį iki 5 vienetų prevencijos erekcijos rekomenduojama valgyti kiekvieną dieną pusryčiai, po vieną kiaušinių.

Naudingos savybės kepenų kad vyrų sveikatos

Kepenys – vienas iš populiariausių šalutiniai produktai, sudarytas iš kurio yra daug baltymų ir amino rūgščių:

  • triptofanas;
  • lizinas;
  • metioninas.

Be to kepenys yra geležies šaltinis, kurio reikia generuoti hemoglobino ir kitokių kraujo pigmentai.

Toks derinys naudingų medžiagų stiprina klosčių ir sausgyslės, skatina greitą asimiliacijos kalcio, apsaugo nuo aterosklerozės vystymąsi, apsaugo nuo infarkto ir insulto. Kartu su šia kepenų teigiamai įtakos valstybės kraujas sistema, kuri užtikrina normalų kraujo tekėjimą į lytiškai institucijoms ir stiprinti savo potencija.

Vyrams, skundžiasi į silpnas erekciją, reikia būti valgoma šių rūšių kepenų:

  • vištos;
  • jautiena;
  • Turkija;
  • ančių.

Ekspertai rekomenduoja ne liesos į kiauliena kepenys, nes į jos sudėtį įeina cholesterolio, pavojingas potenciją.

Be to ne verta palikti be dėmesio menkių kepenys, kuri įtraukia daug baltymų, angliavandenių, vitaminų A, polinesočiosios riebalų (Omega-3), taip pat magnio, fosforo, geležies ir fluoro. Tačiau, nepaisant to, menkių kepenys labai kalorijų, todėl piktnaudžiauti ja ne verta. Norėdami gauti normų naudingų medžiagų pakankamai valgyti ne dažniau nei kartą per savaitę.

Produktai bitininkystė

Produktai bitininkystė turi platų taikymą medicinoje. Su jų pagalba gydyti įvairių ligų, vidaus organų, praleidžia prevencijos catarrhal negalavimų, o taip pat sutaupyti nuo problemų su darbu šlapimo sistemos. Didžiausią populiarumą jie įsigijo gydyti impotencija, nes yra savimi, labai daug medžiagų, reikalingų vyriškiу organizmui.

Prie produktų bitininkystė nuoroda:

  • gimdos pieno;
  • pienas;
  • medus;
  • ambrosia (gėlių žiedadulkės);
  • propolis.

Su jų pagalba gamina įvairių tinktūra, įtraukia į arbatą, veisiami, su sultys iš morkų ar tiesiog valgyti gryna forma.

Jei reguliariai ir ilgai švirkščiamuosius produktų bitininkystė įmanoma suderinti darbą reprodukcijos sistemos normą, atsikratyti silpna erekciją, o taip pat nustoti priimti sintetiniai vaistai nuo impotencija.

Geriausias receptas, naudojant medaus

medus

, Siekiant pagerinti kokybę ejakuliato, o taip pat įsigyti stiprus erekciją gydytojai rekomenduoja virti riešutų-medus mišinys. Ji parengė iš tokių komponentų, kaip:

  • kapotos branduolio dešimt graikinių riešutų riešutų;
  • 3 valgyklos šaukštas natūralaus medaus;
  • vienas šaukštas liesos pieno.

Egzotiškas maistas

Mitybos specialistai sudarė lentelę egzotinių maisto, kuris turi būti racione vyrai, kančia lytiškai bejėgiškumu, bent keletą kartų per mėnesį.

Jūros gėrybės Kuojos Karpiai Jūrų pūgžlių Squid Jūrų vynuogių (dumbliai)
Augalai Papaja Maracuyá Romanesco Kalkių Rambutan
Gyvulinės kilmės maistas Vėžlys mėsa Filė varlė Džiovinti skrandžio kupranugaris Strutis kepenys Antis kalbos

Dauguma iš šių produktų yra labai sunku rasti, o kai kurie iš jų kainuoja gana brangiai. Tačiau jų didelės išlaidos atsipirks labai daug vitaminų ir mineralų, esančių šiame maiste.

Patiekalai iš egzotinių ingredientų yra:

  • vitaminai A, B, C, D;
  • lygintuvas;
  • kalcio;
  • jodas;
  • fosforo;
  • selenas;
  • magnis.

Be įtakos potenciją jie padės atlikti prevencijos tokių ligų, kaip:

  • Onkologijos;
  • prostatitas;
  • infekcijos šlapimo sistema;
  • širdies nepakankamumas;
  • uždegimas, inkstų;
  • pažeidimas mikrocirkuliaciją kraujo galūnės;
  • cholecistitas.