Kokie produktai didina savo potencija vyrams

Sumažinti seksualinę veiklą, labai neigiamai veikia į savęs vertinimas ir psichologinio nuotaikos atstovai stiprios lyties. Sukelti organizmui, tonusą ir, kaip pasekmė, atsikratyti tokios problemos gali ne tik medicinos priemonėmis, bet ir naudojant naudingų produktų, padidinti savo potencija vyrams. Sužinokite, kaip reikia maitintis, kad padidinti libido.

Kas yra potencija

Į sexology šis terminas yra priimtas suprantama siaurąja prasme, kaip gebėjimas atlikti vyrai reprodukcijos funkciją. Jei tai nėra verta tapatinti su savo potencija erekcija, " lytinių kontaktų arba lytiškai atrakcija. Nurodytos sąvokos nėra synonymous kategorijų. Plačiąja prasme terminas "potencija" yra integruotas definiendum, sudedamosios dalys dalimis, kurios yra:

  • esmė vyrai į moterį;
  • erekcija;
  • funkcionalumas spermatozoidų.

Maitinimas siekiant pagerinti vyrų potenciją

Sąrašas produktų, siekiant pagerinti kokybę lytinis gyvenimas susideda iš daugelio dalių. Dienos racioną, bet vyrai turi būti skirtingi produktai. Apskritai, galima pasakyti, kad už pagrindą rekomenduojama imti principai atskira maitinimo. Maistas siekiant pagerinti vyrų potenciją turi būti gausu amino rūgščių, vitaminų bei makro - ir mikroelementai. Tokiu atveju labai svarbu atsižvelgti į suderinamumą skirtingų produktų. Ne verta ateina sudėtingas derinys. Patiekalai turi būti labai paprasti ir lengvai virškinamas.

Vienas

Kokie produktai didina savo potencija vyrai

Dietos, sveikos vyrai turi būti naudinga ir teisinga iš anksto parengtas maisto. Pirmenybę reikėtų duoti žuvų, mėsa, daržovių salotos. Tokiu atveju reikia griežtai reguliuoti skaičius suvartojamos baltymų. Tuo atveju, jei jūs užsiimate padidinti raumenų masę, dalis mėsos arba žuvies turėtų būti šiek tiek sumažintas. Pasak kai kurių šaltinių baltymų perteklius, priešingai, veda į ligas organų atgaminti. Maitinimas vyrų potenciją turėtų pastatytas remiantis informacija apie pažinimą tų ar kitų produktų, susipažinti su kuria galima žemiau:

Jūrų žuvys

Yra puikus šaltinis vitamino D, kuris teigiamai veikia testosterono lygį

Liesos pienas

Suteikia organizmui kalcio

Mitybos veislių mėsos

Tiekia baltymai (amino rūgštys)

Kiaušiniai

Apima praktiškai visą spektrą naudinga baro erekciją elementų

Daržovės (kopūstai, morkos)

Padeda padidinti testosterono mažinant generuoti estrogenų

Vaisiai ir uogos

Sudėtyje yra didelis kiekis vitamino C

Žalumynai (petražolės)

Yra geras šaltinis cinko, sustiprina erekciją

Riešutai

Daug baltymų, vitamino E

Bitė žiedadulkės, medus

Sudėtyje yra daug baltymų, stimuliuoja testosterono sekrecijos

Tamsus šokoladas

Daro teigiamą įtaką nervų sistemą

Vaisiai

Maisto produktai, siekiant pagerinti vyrų potenciją yra natūralus būdas atkurti vaisingumui be pritraukti vaistinė lėšų. Įvairovė savo dienos meniu vaisiai salotosи, kokteilius ir kitais tokiais patiekalais, jūs suteiks savo organizmą beveik visas reikalingas jam makro - ir mikroelementai, antioksidantai. Taip, tarp saldžių vaisių, stiprinimas vyriški jėgą, specialistai ypač rekomenduoja vartoti citrusinių vaisių ir granatas.

5 geriausių produktų potenciją

Reikia šiek tiek kantrybės pagerinti seksualinį gyvenimą. Tuo atveju, jei problema kilo dėl jokių naudingų medžiagų, keitimas maisto maitinimo padės pašalinti neigiamas apraiškas sumažinti libido. Tokiu atveju labai svarbu ūkininkauti natūralios maistą be GMO ir kitokių chemikalų. Tuo tarpu top-5 produktų lytinis potraukis sudaro:

  1. Skrandžio kupranugaris – tai natūralus afrodizanto padeda pagerinti spermos. Be to, cicurina buvo paguoda įtakos funkciniai rodikliai kraujo. Vienintelis trūkumas, natūralios "viagra" gali būti laikoma tai, kad tokio pobūdžio produktai, sumažėti, savo potencija vyrams, sunku įsigyti.
  2. Plekšnės – ši išgalvotas žuvis yra žinomas dėl savo ypatingu poveikiu vyriški straipsniui, kuriame paaiškinama dideliu turiniu, vitaminų A ir E.
  3. Austrės – nauda moliuskai lemia inhibitoriais cinko ir nepakeičiamos amino rūgštys.
  4. Skumbrės – produktas, turtingas omega-3 ir omega-6 rūgštimis, todėl itin gerai daro įtaką vyrų organizmui.
  5. Ropė – šis daržovių gausu vitaminų B1, Prie, Su, makro - ir mikroelementai, yra labai būtinas, kad normalus lytinis potraukis.
Du

Produktai, sumažėti, savo potencija vyrams akimirksniu

Į įprastą padėtį greitai padidinti libido asmenys, patirti problemų šioje priekyje, naudoja vaistų. Tokiu atveju didelė dalis stiprios lyties net ne atspėkite apie tai, kad yra produktų, siekiant pagerinti potenciją. Taip, pvz., skrandžio kupranugaris gali už klausimas minutės padėti vyrui grąžinti lytinę suderinamumas. Atsižvelgiant į tai, kad šis afrodizanto sunku įsigyti, būtų tikslinga vadinti labiau prieinamos produktų potenciją greitai veiksmus:

  • graikiniai riešutai;
  • putpelės kiaušiniai;
  • grietinė;
  • imbieras;
  • medus;
  • šparagai.

Gerti, ir pagerinti potenciją

Šviežiai išspaustos sultys gali ne tik efektyviai numalšinti troškulį, tačiau ir padėti esant lytis impotencija. Taigi, lyderis tarp vaisių, stiprinimas libido, yra granatas. Gėrimas, gautas iš šio vaisiaus, pagerina kraujo mažojo dubens, pašalina daugelis induočiai problemų. Ne mažiau veiksminga, kai lytis impotencija laikomas sulčių iš šaknies salierų. Nepanaši į jos sudėtį unprotectsection dalyvauja švietimo testosterono. Be to, nepamirškite apie imbieras arbata. Šis gėrimas nuo seniausių laikų taikomas kaip priemonė padidinti vyrų jėgos.

Ko verta atsisakyti

Produktai vyrų jėgos, kaip taisyklė, yra neatsiejama sveiko maisto mitybos. Tuo atveju, jei atstovas yra stipri lyties norėtų vartoti riebalų, kepta maisto, greitas maistas, tai nepriklausomai nuo amžiaus, problemos su reprodukcijos funkcija jam beveik garantuota. Išvengti ankstyvos išnykimas seksualinį aktyvumą galima, išbraukiant iš vietos:

  • rūkyti;
  • rafinuotas produktai;
  • riebalų pieno;
  • alkoholis (alus, vynas ir kt);
  • cukraus;
  • kava.
Trys

Receptai vyrų potenciją

Pasiekti norimą rezultatą, kaip pagerinti seksualinį aktyvumą galima per taikomi atitinkamų koregavimai į savo racioną. Be to, yra svarbu užtikrinti normalų kraujo tekėjimą į lytisу kūno, kad neįmanoma be gerti pakankamai gryno vandens. Tuo atveju, jei bus laiku gauti maisto ir atsisakyti nuo žalingų įpročių, organizmo reakcija negali priversti savęs ilgai laukti. Taip, tarp daugelio patiekalų, naudinga potenciją, ypatingo dėmesio nusipelno:

  1. Ikrai runkeliai. Kepimo šio skanus gydo trunka gana šiek tiek laiko. 4 iš anksto suvirintos runkeliai, 2 agurkai ir 2 gvazdikėliai sudėtis yra reikia praleisti per malūnėlis ir kruopščiai išmaišykite. Pasiruošę masę sezonas geras alyvuogių aliejumi ir juodas žemės pipirais.
  2. Žuvys pora. Žuvų filė gabalas į gabalus ir įdėti oda žemyn ant groteles garlaiviai. Pridėkite žiupsnelis jūros druskos, kapotos lankas ir petražolių. Supilkite vandenį ir varėna 15 minučių blogas šilumos. Paruošta patiekalas supilkite citrina sultys ir papuoškite kedrų šlepetės veržles.