Koks maistas padidina vyrų potenciją: sąrašas

Vyrų urogenitalinės sistemos sveikatai, taip pat vyrų galimybėms lyties atžvilgiu įtakos turi daugybė skirtingų veiksnių.

Tai yra nepalanki klimato aplinka, lėtinės ligos, piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais ir ilgalaikis vaistų vartojimas.

kas yra vyrų potencija

Norėdami padidinti vyrų potenciją, gydytojai skiria jiems vitaminų ir vaistų kompleksus, paskiria fizioterapijos procedūras ir rekomenduoja atlikti specialiai sukurtus pratimus.

Svarbų vaidmenį seksualinės funkcijos gerinimo procese atliekamaistas, kurį vyrai įtraukia į savo mitybą.

Jei pirmenybė teikiama riebiam maistui, kuriame gausu cholesterolio, reikia skubiai peržiūrėti dienos meniu ir į jį pridėti maisto, kuriame gausu vitaminų ir mikroelementų, kurie sustiprina potenciją (įskaitant greitai veikiančius maisto produktus vyrams padidinti).

Patvirtinti produktai

Jūros gėrybės

Naudingiausi maisto produktai, didinantys vyrų potenciją, yra šie:

  • kalmarai;
  • vėžiai;
  • krevetės;
  • ryklių arba spindulių mėsa.

Poveikis yra nuostabus - su jūros gėrybėmis, kuriose gausu cinko ir seleno, galite:

  • pagerinti vyrų jėgą;
  • padidinti sėklų gamybą;
  • pagerinti ištvermę.

Austrės

austrės potencijai

Austrų valgymo nauda yra aiški - kasdien vartojant vėžiagyvius, galite:

  • padidinti lytinio akto trukmę;
  • žymiai padidina testosterono kiekį;
  • sustiprina potenciją ir libido.

Garsi savo meilės reikalais, pasak legendos, Casanova kasdien pusryčiams suvalgydavo iki 50 austrių. Tačiau vyrai, kuriems diagnozuotas gastritas ar diabetas, neturėtų piktnaudžiauti šiuo produktu.

Sūraus vandens žuvys (kai kurios rūšys)

Pirmenybė turėtų būti teikiama:

    bet kokios formos plekšnė
  • (išskyrus keptą) - produktas padidina vyro organo stiprumą ir „stabilumą“;
  • Skumbrė
  • (virta) - padidina vyriškų hormonų kiekį.

Būtent jūros žuvys turėtų būti įtrauktos į dienos racioną (upių žuvys nepadės) - produkte yra didelis kiekis maistinių medžiagų ir mineralų.

Midijos

Midijos yra gerai žinoma priemonė stiprinti potenciją, be to, jos yra labai skanios. Šie garsūs ir mėgstami daugelio jūros moliuskų:

midijos potencijai
  • padidinti sėklų kiekį;
  • padidina vyriškų hormonų kiekį;
  • „pristatykite“ į organizmą cinką, kuris taip reikalingas stipriosios žmonijos pusės atstovams.

Mėsos patiekalai

Pirmiausia gydytojai pataria atkreipti dėmesį į:

  • ėrienos ir galvijų sėklidės;
  • arklienos;
  • triušienos mėsa;
  • kalakutas;
  • jautiena;
  • vištiena.

Kasdienio šių produktų vartojimo poveikis ilgai neužtruks - mėsos patiekalai su dideliu baltymų kiekiu kartais padidina vyro jaudulį.

Kupranugario skrandis

Kitas šio produkto pavadinimas yra šliužo fermentas. Ekspertai teigia, kad paėmus kupranugario skrandį prieš pat lytinį aktą, gaunamas stulbinantis poveikis. Yra daug teigiamų aspektų:

  • produktas neturi kontraindikacijų;
  • net ir nedidelė produkto dozė (2-3g) padidina varpos darbą ir žymiai padidina lytinio akto laiką.

Minusas vienas - gauti kupranugario skrandį yra gana sunku.

Daržovės ir vaisiai

Visos daržovės yra sveikos - tai faktas. Tačiau gydytojai sudarė populiariausių daržovių, rekomenduojamų vyrams, potencijai ir lytiniam potraukiui didinti, sąrašą. Sąraše yra:

  • balti kopūstai;
  • svogūnai;
  • burokėliai;
  • morkos;
  • česnako;
  • pomidorai.
daržovės potencijai

Daržoves reikia valgyti atskirai arba naudoti kaip garnyrą prie bet kokio valgio, žalių ar virtų. Bet kokiu atveju jų naudojimas prisideda prie:

  • hormoninio lygio normalizavimas;
  • padidinti patrauklumą.

Ropė

Ši gerai žinoma daržovė:

  • pažodžiui „prikimštas“ naudingų aminorūgščių;
  • yra didelis kiekis sėklų, kurios pagerina libido ir norą.

Ropė yra ne tik naudinga, bet ir lengvai prieinama - ją įsigyti nebus sunku. Taip, ir tai yra nebrangu. Tačiau žmonės, turintys nervų sistemos problemų arba sergantys hepatitu, turėtų jį naudoti labai atsargiai.

Citrinos ir apelsinai

Jie turi daug privalumų:

Oranžiniuose ir geltonuose vaisiuose yra liuteino, kuris gali padėti padidinti testosterono kiekį ir padidinti vyrų libido.

Bananai

Laikomi vienu naudingiausių vyrų potencijos produktų, jie teigiamai veikia vyrų lytinių organų kovinį pasirengimą, gali prailginti lytinio akto laiką ir pagerinti vyro reprodukcinę funkciją.

Arbūzas

arbūzas stiprumui padidinti

Ši dryžuota uoga prisideda prie:

  • kraujagyslių išsiplėtimas ir dėl to pagerėja vyrų organo pasirengimas kovai;
  • amino rūgščių suaktyvėjimas vyro organizme;
  • prostatos vėžio prevencija.

Gydytojai pataria vyrams vartoti arbūzą kaip prevencinę priemonę nuo menopauzės ir impotencijos.

Avokadas

Šis užsienio produktas:

  • turi tiesioginį poveikį hormonų sekrecijos reguliavimui;
  • yra daug folio rūgšties, kuri padidina libido.

Tačiau nepasitikėkite tiesiogine šio vaisiaus „pagalba“ - norėdami pajusti avokado poveikį organizmui, turėsite būti kantrūs.

Granatas

Nedaugelis žino apie jo pranašumus. Bet veltui - naudojant granatą:

  • gerina kraujotaką;
  • išsiplečia kraujagyslės.

Be to, vartojant granatą maiste, išvengiama prostatos vėžio, o reguliarus jo sulčių vartojimas (1 stiklinė kasdien mėnesį) padeda padidinti seksualinį aktyvumą.

Uogos

Reguliarus naudojimas:

  • šilauogės padės padidinti libido, pagerins kraujo tėkmę į vyriškumą ir padidins jo pasirengimą kovai;
  • avietės padės pagerinti ištvermę mylėdamiesi ir padidins testosterono kiekį. Padeda gydyti nevaisingumą.

Figos

figos potencijai

Valgant šį vaisių galima:

  • stiprinti kraujotakos sistemą;
  • pagerina vaisingumą.

Be to, figos, pasak Rytų gyventojų, yra geras afrodiziakas.

Žalieji

Kad padidėtų ištvermė ir lytinių hormonų lygis, vyras turėtų padidinti suvartojamą kiekį:

  • salierai;
  • petražolių;
  • krapai;
  • špinatai;
  • salotos.

Vynuogės

Jei kiekvieną dieną valgote šias gausaus magnio (bet kokios veislės) uogas, tada:

    pagerės
  • kraujotaka;
  • nevaisingumas bus išgydytas.

Vynuogių sultys yra ypač naudingos. Ir patartina gerti ne parduotuvę, o šviežiai spaustą.

Šviežiai spaustos daržovių ir vaisių sultys

Gydytojai primygtinai rekomenduoja visiems vyrams į savo racioną įtraukti sultis:

  • granatas, gerinantis kraujo tekėjimą dubenyje;
  • moliūgas, turtingas cinko ir didinantis reprodukcinės sistemos efektyvumą;
  • iš salierų šaknų, kurios padidina testosterono kiekį;
  • turintis vitamino E.

Nepamirškite, kad kalbame tik apie šviežiai spaustas sultis - gerti parduotuvių sultis yra beprasmiška. Šviežias sultis galite naudoti bet kokiu kiekiu - gryna forma arba kartu. Rezultato netruks laukti - svarbiausia būti kantriam.

Riešutai ir džiovinti vaisiai

Moliūgų sėklos

Produktas:

  • yra daug cinko, kuris sustiprina vyrų jėgą ir reprodukcinę funkciją;
  • padeda pagerinti hormonų kiekį;
  • normalizuoja testosterono sintezę.

Džiovintos datos

džiovintos datos potencijai

Ekspertai sako, kad dėl šių džiovintų vaisių naudojimo:

  • pailgėjo lytinio akto laikas;
  • didėja vyrų „efektyvumas“.

Derinant datas su kitais džiovintais vaisiais ir riešutais gaunamas nepaprastai skanus ir sveikas desertas.

Riešutai

Pirmiausia specialistai atkreipia dėmesį į pranašumus:

  • muskatas;
  • kedras;
  • žemės riešutai;
  • graikiniai riešutai.

Valgykite šiuos riešutus:

  • padidina vyro lytinio organo veiklą;
  • padidina pasirengimą kovai;
  • pagerina erekcijos funkciją.

Riešutus galima naudoti su medumi ir džiovintais vaisiais arba dėti į mėsos patiekalus - tokių derinių poveikis labai sustiprėja.

Pieno produktai

Medikai apima:

  • kefyras;
  • pienas;
  • varškės
  • ;
  • rauginto pieno;
  • grietinė.

Teigiamas poveikis akivaizdus - pieno produktai turi įtakos spermos gamybai didinti, lytinių santykių trukmei pailginti ir reprodukcinei funkcijai gerinti.

Kumis

Be abejo, produktas yra specifinis. Tačiau naudojant kumelės pieną:

kumis potencijai
    Pagerėja
  • aktyvumas lovoje;
  • imunitetas greitai sustiprėja;
  • padidėja vyro intymumo gebėjimas.

Kumis draudžiama vartoti asmenims, sergantiems virškinimo trakto ligomis.

Putpelių kiaušiniai

Naudojamas bet kokia forma, net žaliavinė. Turi visas galimybes būti puikiais pusryčiais - putpelių kiaušinių omletas su žolelėmis ir prieskoniais yra skanus. Ir naudinga. Produktas:

  • yra fosforo ir amino rūgščių;
  • padeda padidinti traukos ir libido lygį;
  • pagerina erekcijos funkciją.

Bitininkystės produktai

Visų pirma, jie apima bičių duoną ir medų. Produktai, be abejo, yra naudingi:

  • juose yra didelis kiekis baltymų, būtinų norint paįvairinti intymų gyvenimą. Baltymai taip pat praturtina vyro organą krauju ir padeda normalizuoti kraujotaką;
  • juose gausu fruktozės ir gliukozės;
  • padėti organizmui gaminti testosteroną;
  • yra vieni iš lengviausiai prieinamų.

Tačiau bitininkystės produktus vartoti labai draudžiama vėžiu sergantiems pacientams ir sergantiems Greivso liga.

Šokoladas

Šis produktas yra gana akivaizdus:

šokoladas potencijai
  • joje yra didelis kiekis cheminės medžiagos, kuri priverčia jus jaustis įsimylėjusiais;
  • Tai padeda pagerinti kraujotaką, norą ir testosterono kiekį.

Geriau rinktis tamsų kartų šokoladą (kakavos kiekis ne mažesnis kaip 70). Balta ir pienas problemos neišspręs.

Draudžiami produktai

Kad niekada nepatirtų potencijos problemų, vyras turėtų neįtraukti į savo dietą:

    rūkyta mėsa
  1. ;
  2. alkoholis (įskaitant alų);
  3. cukrus;
  4. druska;
  5. kalendra;
  6. kava;
  7. energija;
  8. greitas maistas;
  9. sojos;
  10. aliejuje keptas maistas;
  11. aštrūs ir riebūs patiekalai;
  12. maisto produktai, kuriuose yra didelis cholesterolio kiekis;
  13. mielių kepiniai.

Išvada

Stiprios erekcijos ir padidėjusio libido raktas yra tinkama mityba. Tačiau ne visi maisto produktai yra vienodai naudingi organizmui.

Maistą stiprumui padidinti reikia rinktis atsižvelgiant į juose esančius mikroelementus.

Jei maisto produktuose yra daug vitaminų, mineralų ir naudingų rūgščių, jie teigiamai paveiks potenciją, kitaip kai kurie jų gali tik pabloginti būklę ir paspartinti erekcijos disfunkcijos vystymąsi.