Vitaminų potenciją vyrai: kas geriau, pavadinimai ir aprašymas

Vitaminų potenciją vyrams – tai didelė grupė vitaminų, kad svarbu įtraukti į dienos racioną kiekvieno jauno žmogaus, kad ir ateityje turėti problemų miegamajame. Yra daug priežasčių to, kad trūksta erekciją ir problemų miegamajame. Tai gali būti kartotinių dozių nuovargis, didelis stresas darbe, problemos santykiuose arba paprastas trūksta vitaminų. Vitaminai vyrams , skirtas pagerinti potenciją , geriausia taikyti kasdien dietos? Maistinių medžiagų ir mineralų yra vienas iš elementų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį į kai problemos su erekcija.

Vitaminų potenciją

Vitaminai didina savo potencija vyrams

Geri vitaminai verta pridėti prie kasdienу mityba. Vyrai, norintys vesti turtingas ir įdomų lytinę gyvenimą, turėtų suteikti sau pakankamai maistingųjų medžiagų, atsakingų už erekciją. Dažniausiai atstovai stiprios lyties domisi įvairiais būdais kovoti su nepatogumų, bet, deja, nepastebi vitaminai.

Taigi, kokių vitaminų potenciją vyrai yra geriausi?

Labiausiai svarbų vaidmenį suvaidino grupė B (pvz., B1, B2, B3), kurie dažnai yra sudedamoji maisto papildų. Pagrindinis tikslas šių vitaminų – plėsti kraujagyslių tinklą. Dėl to, sistema kraujagyslių viso organizmo ateina į geresnę būseną. Tam, kad suprasti, kokio tipo reikia prevencija, mano, kad už tai yra atsakinga kiekviena grupė:

  • B1 – padidina gamybos lytinių hormonų (nuotėkio), jų stoka gali sukelti nevaisingumą bei.
  • B2 – yra atsakinga už impulsų į nervų sistemą.
  • B3 – padeda pagerinti būsenos kraujagyslių tinklą ir nervų sistemą.
  • C – gerina savo potencija, t. į. tiesiogiai daro įtaką cholesterolio lygį kraujyje, mažina spaudimą ir apsaugo nuo vėžio. Šis vitaminas yra stiprus antioksidantas, kuris naikina laisvųjų radikalų.
  • E – padeda pagerinti kraujotaką ir padidinti sutrikimus reikalingų hormonų, įtraukta į vaistų nuo nevaisingumo.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į tokių vitaminų kaip A, D ir K:

  • Trūkumai A grupės neigiamos įtakos vyriški lytiniai hormonai.
  • D turi įtakos sklandų ir tinkamą sistemos veikimą kraujotaką.
  • Vitaminas K yra atsakingas už kraujo krešėjimo.

Dauguma vitaminų, siekiant pagerinti vyrų potenciją yra natūraliu būdu maiste.

Naudingi produktai sveikatai vyrų

Kasdieniame skubėti, daugelis nustoja stebėti savo galios, užkandis kelyje, vartoja greitas maistas. Svarbu į dienos racioną įtraukti siūlomas prekes, turtingas vitaminais, padidinti savo potencija vyrams, norėdami išvengti problemų su erekcija:

  • B1 – yra kiauliena, jautienos kepenis, produktus iš nesmulkinti grūdai, šparagai, žirnių ir pupelės, riešutai, žuvis.
  • B2 – galima rasti liesos sūris, pieno, migdolai, brokoliai, bananai.
  • B3 – į riešutai, produktų iš nesmulkinti grūdai, liesos baltyminių produktų, liesos mėsoje.
  • C – dideliais kiekiais sutinkama citrusinių vaisių, vynuoges, uogos klubai, turi mažai daržovių su žalių lapų, Bulgarų pipirai, špinatai, sojos pupelės.
  • E – iš augalų alyvos, kiaušiniai, migdolai, morkų, daigintas pupeles.
  • A – aliejaus ir pieno produktuose, kepenyse, žuvys riebalų, slyvos, moliūgų, abrikosai, lapų runkeliai, salotos salotos, žalia į kropkowany, petražolių, krapų.
  • D – sutinkama žuvis, kepenų, sūris (kuris Bręsta), pieno produktų, daržovių aliejaus.
  • K – į sojos pupelės, žirnių, braškės ir pomidorai.

Visi produktai žinomi ir prieinami, todėl sunkumų į atranka paprastą, bet veiksmingą dietą, kilti neturėtų. Be to, kompleksas vitaminų norėdami vyrų potenciją mineralai atlieka labai svarbų vaidmenį.

Turtingas mineralų produktų, siekiant pagerinti potenciją

Produktai, kurių sudėtyje yra cinko

Svarbu praturtinti dieta cinku, kuris turi įtakos tinkamą cholesterolio koncentraciją, reguliuoja kraujo spaudimą ir širdį ritmą. Be to, cinkas padidina skaičius pagaminti spermos.

Cinkas yra:

  • moliuskai ir austrės;
  • žuvis;
  • migdolai;
  • pupelės;
  • kietas pupeles.

Dar vienas mineralinis, apie kurį pamiršti dauguma – selenas. Jis padeda pašalinti laisvų radikalų, apsaugo eritrocitai ir ląsteles nuo jų toksinių efektų.
Yra seleno į:

  • Brazilijos riešutai;
  • lašiša ir tuno;
  • filė Turkija;
  • jautiena.

Taip pat svarbu nepamiršti ir apie sandariklis, kuris vaidina labai svarbų vaidmenį, kovojant su bakterijų ir virusų, palaiko plėtimo nervų sistema.

Nemažai geležies yra:

  • Kiaulienos, jautienos ir vištiena kepenų funkcija;
  • Kviečiai sėlenos;
  • Sėklos moliūgų;
  • Mac;
  • Pistacijos.

Magnis – dar vienas mineralinis, kuris išsaugo ryšį, reikalingų gyvenimo (ir dauginimosi), trukdo adrenalinas, kuris išleistas vėlai. Per šį teigiamą poveikį nervų sistemą ir apsaugo nuo depresijos.

Produktai, kuriuose yra magnio

Magnis vartojamas:

  • Kviečiai sėlenos;
  • Migdolai;
  • Karčiųjų šokolado;
  • Sojos;
  • Grikiai uodega;
  • Baltųjų pupelės;
  • Žemės riešutai, pistacijų ir graikinių riešutų riešutai;
  • Pross;
  • Ruda ryžiai ir lęšiai.

Kodėl kartais organizmas ne sugeria tinkamą kiekį vitaminų ir mineralų kad pakeltų potenciją vyrams? Gamybos būdas produktų įtakos jų kokybė, kad perkelta kiekį maistingųjų medžiagų. Štai kodėl verta pirkti papildomų vitaminų ir mineralų kurioje vaistinėje arba parduotuvėje.

Geriausias vitaminų vyrų potenciją

Norėdami pradėti, verta paminėti, kad veiksmas tablečių galima dalintis į dvi grupes. Iš pirmosios grupės vyrų pokyčiai yra nereikšmingi, o pas antra – pagrindinių. Tačiau abiem atvejais taikyti papildomų vaistų daro didelę įtaką, kaip spręsti problemas. Dažna klaida – laukti nedelsiant rezultatą. Kova su problema – ilgas procesas, kuris reikalauja daug dėmesio.

Kad teisingai apskaičiuoti suvartojamų vitaminų ir mineralų, turi susipažinti su lentele. Joje aprašoma, kokių vitaminų reikia vyrui už potenciją ir dienos saugios dozės kiekvieno elemento, kurios nesuteikia jokio šalutinio poveikio.

Dienos norma vitaminų ir mineralų mg vyrams 18-70 metų

Vitaminai

Dienos norma Maksimalus dozavimas Mineralai Dienos norma

Maksimalus dozavimas

A

900 µg 3000 µg Kalcio 1000 2500

B1

1,2   Magnis 350

420

B2 1,3   Fosforo 700

4000

B3

16   Kalio 7,4 gr.  

B5

5 35 Natrio kiekius 1,5 gr.

2,3 gr.

B6 1,3 (iki 50 metų) 100 (iki 50 metų) Chloras 2,3 gr.

3,6 gr.

B9

400 µg 1000 µg Fluoridas 4 10

B12

2,4 µg   Geležies 8

45

C 90 2000 Selenas 55 µg

400 µg

D

15 µg 100 µg Jodas 150 µg 1100 µg

E

15 1000 Cinkas 11 400
H 30 µg   Varis 0,9

10

K 120 µg   Mangano 2,3

11

     

Chromas

35 µg  
     

Molibdeno

45 µg

2000 µg

      Bor  

20

Dauguma vitaminų ir mineralų reikia priimti iki užpildyti jų reikiamo lygio organizme. Verta pridurti, kad, didinant vartojimo E ir C, reikia būti atsargiems. Neverta imtis juos vakare, nes gali kilti problemų su miegą.

Jei norite pagerinti savo potencija, tai galite palaipsniui didinti vartojimą grupės vitaminų B ir D, cinko ir magnio. Taip pat verta pagalvoti apie dietos, naudoti maisto papildų (naudingo rinkimo bakterijų). Kartais erekcijos problemų atsiranda dėl infekcijų, grybelių, anatomia bakterijų floros.

Paprastai, siekiant pagerinti reikia mėnesio ar dviejų. Todėl, norint kompensuoti trūkumas, reikia vartoti tabletes ir papildyti mityba specifinių maistinių medžiagų per du mėnesius.

Visi minėtų kompleksai galima įsigyti vaistinėse ir interneto parduotuvėse. Rinkoje jų labai daug. Sunku pasirinkti teisingus ir tinkamus produktus. Pagrindinis skirtumas tarp visų galimų variantų – tai kokybė (vienetų skaičių, esančius vienoje tabletės, priskirdami organizmo) ir kaina.

Ar mineralų ir vitaminų potenciją vienintelis sprendimas

Puikios naujienos! Žinoma, yra ir kitų gerų metodų pagerinti sveikatos vyrų. Studijų svarbių ir naudingų papildų, kurie kartu su teisinga mityba bus pagreitinti atsistato, duoda savo vaisius ir atveria vis daugiau ir daugiau mineralų ir vitaminų, jei potenciją. Visų pirma, ragina atkreipti dėmesį į žolės.

Žolės — labai pigi alternatyva maisto priedai. Tris mėnesius gydymas žolelėmis plius gera mityba, prisodrinto vitaminais, gali padėti daugeliui vyrų. Taip pat galite nusipirkti vaistažolių arbatos, kurios yra puikus šaltinis vitaminų.

Problema su potencija

Problemos su potencija – vis daugiau dažna problema

Šiandien mes daug vyrų yra problema su erekcija, kurią galima vadinti civilizacijos liga. Pagal statistiką, 40% vyrų, vyresnių nei 50 metų skundžiasi dėl kokybės erotika gyvenimo, o pagrindinė priežastis, nurodo problemų su pasiekimas arba apmokyti erekciją.

Deja, kliūtis gydyti impotencija dažnai yra gėda. Vyrai vis dar nori paslėpti problemą ir tokiu būdu pasunkinti savo padėtį. Raktas į geresnį taps apsilankymas pas gydytoją-terapeutas, kuris nukels paciento testai kraujo ir suras "receptas" į fix šio nepatogu būsenos. Dažnai priežastis labai trivialus ir lengvai cured").